7 Easy abdominal exercises

6:00 AM



Hi! how is everybody doing? Today is the 11th day of the blogger challenge and it's about  3 things I'm loving at this moment but I had a hard time choosing just 3 of this exercises because all of them are amazing.

I really really love to workout but sometimes I'm very lazy or too tired to do abs after a hard routine, that's why I absolutely LOVE this exercises they're perfect for those days and also If you're not an expert doing abs this is a good way to start.

 These exercises are very easy to do and I swear you won't hurt your neck doing them and probably you won't feel the pain either, no more excuses!

* Go to the bottom to read the list

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 Hola, como estan? Hoy el 11o día del desafío blogger se trata de las 3 cosas que me encantan en este momento pero no pude elegir solo tres de estos ejercicios porque de verdad todos  estan increibles.

 A mi me gusta mucho ejercitarme pero a veces me da flojerita hacer abdomen o estoy muy cansada después de una rutina pesada.

 Por eso estos ejercicios ME ENCANTAN son  super fáciles de hacer, no requieren mucho esfuerzo por lo que son perfectos para esos días y también si no eres experto haciendo abdominales esta es una buena manera de empezar, se acabaron los pretextos!

Click on the link to see a video //Da click en el link para ver el video:


Extra: When sitted (watching tv, on a meeting, at the work, etc) hold the hair on the stomach as much as you can for 15 seconds and then release slowly, do 4 series of 15 repetitions, doing abs have never been so easy!

 //  Tip extra: Cuando estes sentado (viendo la tele, en el trabajo, etc.. ) , mete el estomago todo lo que puedas, sosten por 15 segundos y luego relaja lentamente, has cuatro series de 15 repeticiones, ejercitar el abdomen no podría ser mas fácil!

Do you like to do exercise ? How often do you do it? // Les gusta hacer ejercicio? Que tan seguido lo hacen?

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